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Corso Mindfulness MBSR a Mestre
per la gestione di ansia e stress
Le iscrizioni chiudono domenica 16 febbraio!
Giovedì 20 febbraio a Mestre inizierà il nuovo percorso Mindfulness MBSR per la gestione di ansia e stress.
Con questo percorso, che si svolgerà in una splendida location a Mestre, ti insegnerò a calmare la tua mente e a gestire al meglio le tue emozioni migliorando la tua chiarezza mentale, il tuo benessere psicofisico e imparando a tenere finalmente a bada ansia e stress.
Il percorso consiste in 8 incontri da due ore e mezza circa, ossia dalle 20.00 alle 22.30 circa per 8 giovedì consecutivi.
Il percorso è composto da pratiche formali, ossia meditazioni di durata crescente col passare delle settimane, che informali e momenti di psicoeducazione. Alla fine di ciascun incontro assegnerò dei "compiti per casa", quali meditazioni guidate, esercizi e/o schede da compilare durante la settimana, al fine di andare a lavorare sul nostro cervello e "allenarlo" a lavorare in modo nuovo, più funzionale al nostro benessere psicofisico e alla nostra chiarezza mentale, e andare a formare nuovi percorsi neurali.
La particolarità di questo percorso è che non si tratta di una esperienza fine a sé stessa ma ti andrò a fornire un metodo e degli strumenti che ti saranno utili per il resto della vita. E' l'inizio di un nuovo viaggio verso una visione più chiara del tuo mondo e delle tue relazioni interpersonali, una vita più serena ed un maggior benessere psicofisico.
Sono Marzia Dal Gesso, professionista della mindfulness per i protocolli MBSR, MFY e Matters certificata Federmindfulness e insegnante di meditazione e yoga nidra con certificazione Yoga Alliance a seguito di un percorso di studi svolto a Rishikesh, in India, capitale mondiale per lo yoga e la meditazione.
Il costo dell'intero percorso, compreso della registrazione delle meditazioni guidate e dell'altro materiale assegnato per i compiti a casa, è di 240 euro per singolo partecipante e in promozione a 200 euro a testa per la contemporanea iscrizione di 2 o più partecipanti.
Il percorso prevede anche alcuni esercizi fisici molto leggeri di yoga pertanto si prega di segnalare in anticipo qualora vi siano impedimenti fisici per valutare assieme la possibilità di adattare gli esercizi rispetto alle proprie abilità.
Si tratta di un percorso per piccoli gruppi quindi i posti disponibili sono limitati.
Affrettati prima di perdere questa splendida opportunità di iniziare una nuova vita, più serena e bilanciata.
Per maggiori informazioni e prenotazioni clicca cul pulsante "Voglio essere contattato" compila il form e ti ricontatterò quanto prima. Grazie
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